Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 3 Lying Cable Tricep Extension (Rope Extension) 3 Lying Cable Shrug 3 Lying Cable Pullover (Rope Extension) 3 Lying Cable Knee Raise 3 Lying Cable Front Raise 3 Lying Cable Curl (On Floor) 3 Lying Cable Crunch 3 Kneeling Overhead Tricep Extension (Over Flat Bench) 3 Incline Cable Flys 3 Incline Cable Bicep Curl 3 Incline Bench Cable Row (Rope Extension) 3 Half Kneeling Push-Pull Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 42 Página 43 Página 44 Página 45 Página 46 Página 47 Página 48 Página 49 Página 50 … Next page › Última página »
