Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1398 8 Half Kneeling Dumbbell Press 8 Banda: Sentadilla a Caja 8 Banda: Separación a 90 Grados con Agarre Prono 7 Half Kneeling Ankle Dorsi-flexion 7 Horizontal Leg Press 7 Box Snatch 7 Around The World w/One Leg - Kettlebell 7 Overhead Front Lunge - DB 7 Bilateral Farmer Walk - KB 7 Elevación de punta de pies en plano inclinado a 45° 7 Press de Banca con 3 Tabla 7 Press de Banca con 2 Tabla Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 42 Página 43 Página 44 Página 45 Página 46 Página 47 Página 48 Página 49 Página 50 … Next page › Última página »
