Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 3 Half Kneeling Pallof Press 3 Half Kneeling Cable External Rotation 3 Half Kneeling Adductor Pallof Press 3 Flat Bench Cable Flys 3 Decline Cable Chest Press 3 Decline Bench Cable Knee Raise 3 Decline Bench Cable Crunch 3 Cable Shrug 3 Cable Row to Neck 3 Cable Preacher Curl 3 Cable Preacher Curl (Rope Extension) 3 Cable Internal Rotation Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 43 Página 44 Página 45 Página 46 Página 47 Página 48 Página 49 Página 50 Página 51 … Next page › Última página »
