Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 3 Prisoner Squat 3 Plyometric Clapping Push Up 3 Pec Minor Dip 3 One-Leg Standing Bodyweight Calf Raise 3 One-Leg Floor Calf Raise 3 One-Leg Donkey Calf Raise 3 One Arm Chin Up 3 Marching Glute Bridge 3 Lying Single Arm Trap Raise 3 Lying Leg Raise With Hip Thrust 3 Lying Leg Raise (On Bench) 3 Lying Knee Tuck to Heel Raise Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 47 Página 48 Página 49 Página 50 Página 51 Página 52 Página 53 Página 54 Página 55 … Next page › Última página »
