Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 3 Side Lying Clam 3 Side Crunch With Leg Lift 3 Self-Assisted Straight Bar Dip 3 Seated Knee Tucks 3 Roman Chair Twisting Knee Raise 3 Rocking Gastrocnemius Emphasis Ankle Mobilization 3 Reverse Hyperextension 3 Razor Curl 3 Rack Lat Stretch 3 Push-Up (On Bench) 3 Push Up with Knee Drive 3 Pull Up with Leg Raise Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 46 Página 47 Página 48 Página 49 Página 50 Página 51 Página 52 Página 53 Página 54 … Next page › Última página »
