Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 3 Donkey Calf Raise 3 Decline Leg Raise With Hip Thrust 3 Decline Bench Sit Up With Twist 3 Decline Bench Knee Raise 3 Decline Bench Bodyweight Lunge 3 Decline Bench Alternating Knee Raise 3 Decline Bench Abdominal Reach 3 Cross Body Arm Swings 3 Cradle Walk 3 Cradle Walk to Forward Lunge 3 Close Grip Chin Up 3 Chest Dip Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 50 Página 51 Página 52 Página 53 Página 54 Página 55 Página 56 Página 57 Página 58 … Next page › Última página »
