Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 3 Seated Barra Twist 3 Seated Barra Overhead Front Raise 3 Seated Barra Front Raise 3 Seated Barra Calf Raise 3 Reverse Grip Seated French Press 3 Reverse Grip Preacher Curl 3 Reverse Grip Incline Bench Press 3 Reverse Grip Incline Bench Barra Row 3 Reverse Grip French Press 3 Reverse Grip Close Grip Bench Press 3 Reverse Grip Bent Over Row 3 Reverse Grip Barra Curl Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 53 Página 54 Página 55 Página 56 Página 57 Página 58 Página 59 Página 60 Página 61 … Next page › Última página »
