Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 3 Wide Grip Remo Vertical 3 Wide Grip Standing Barra Curl 3 Sumo Block Pull Deadlift 3 Standing Bradford Press (Rocky Press) 3 Standing Barra Calf Raise (On Floor) 3 Split Snatch 3 Split Jerk 3 Split Clean 3 Snatch Grip High Pull 3 Snatch Grip Deficit Deadlift 3 Snatch Grip Deadlift 3 Single Leg Good Morning Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 52 Página 53 Página 54 Página 55 Página 56 Página 57 Página 58 Página 59 Página 60 … Next page › Última página »
