Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 3 Behind-The-Back Barra Shrug 3 Barra Curl de Muñeca (sobre Banco) 3 Barra Thruster 3 Peso Muerto Rumano con Barra en Posición Sumo 3 Paseo con Barra Estilo Maleta 3 Subidas a Caja con Barra 3 Zancada Dividida con Salto y Barra 3 Flexiones Laterales con Barra 3 Encogimiento con Barra 3 Remo con Barra hacia el Cuello (Deltoides Posterior) 3 Sentadilla Parcial con Barra 3 Sentadilla con Barra en Posición Estrecha Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 56 Página 57 Página 58 Página 59 Página 60 Página 61 Página 62 Página 63 Página 64 … Next page › Última página »
