Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 3 Zancada Lateral con Barra 3 Sentadillas con Salto y Barra 3 Sentadilla Hack con Barra 3 Puente de Glúteos con Barra 3 Sentadilla Profunda con Barra 3 Curl de Concentración con Barra 3 Escaladas con Barra 3 Sentadilla Búlgara con Barra 3 Sentadilla con Caja con Barra 3 Sentadilla Trasera con Barra 3 Rodamientos Abdominales con Barra 3 Deadlift Americano Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 57 Página 58 Página 59 Página 60 Página 61 Página 62 Página 63 Página 64 Página 65 … Next page › Última página »
