Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 3 Reverse Band Sumo Deadlift 3 Reverse Band Deadlift 3 Reverse Band Back Squats 3 Overhead Squat 3 Overhead Barra Shrug 3 One-Arm Bent-Over Row 3 Narrow Stance Front Squat 3 Lying Rear Delt Barra Raise 3 Lying Incline Bench Barra Curl 3 Lying Barra Reverse Extension 3 Jefferson Deadlift 3 Inline Bench French Press Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 54 Página 55 Página 56 Página 57 Página 58 Página 59 Página 60 Página 61 Página 62 … Next page › Última página »
