Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 3 Bodyweight Zancada Caminando 3 Bodyweight Reverse Lunge 3 Bodyweight Floor Calf Raise 3 Bird Dog Push Up 3 Bench T-Spine Mobilization 3 Back to Wall Alternating Shoulder Flexion 3 Arm Circles 3 Alternating Lateral Lunge with Overhead Reach 3 Wide Grip Decline Bench Press 3 Single Leg Hip Thrust 3 Wide Stance Front Squat 3 Wide Reverse Grip Bench Press Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 51 Página 52 Página 53 Página 54 Página 55 Página 56 Página 57 Página 58 Página 59 … Next page › Última página »
