Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 3 Reverse Grip Cable Preacher Curl 3 Reverse Grip Cable Curl 3 Pallof Press with Rotation 3 One-Leg Lying Cable Knee Raise 3 One-Leg Lying Cable Hamstring Curl 3 One-Leg Cable Calf Raise 3 One-Arm Cable Front Raise 3 One-Arm Cable Curl 3 One-Arm Bent-Over Cable Reverse Fly 3 Oblique Cable Crunch 3 Lying Cable Remo Vertical 3 Lying Cable Tricep Extension Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 41 Página 42 Página 43 Página 44 Página 45 Página 46 Página 47 Página 48 Página 49 … Next page › Última página »
