Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 3 Arrancada bilateral con zancada con kettlebells 3 Press de impulso bilateral con kettlebells 3 Peso muerto con pesa rusa a una pierna 3 Arrancada de Pesa Rusa 3 Impulso con Pesa Rusa 3 Cargada con Pesa Rusa 3 Dumbbell Tate Press 3 Dumbbell Preacher Curl 3 Dumbbell High Low Carry 3 Dumbbell Floor Press 3 Dumbbell Farmers Carry 3 Decline Lying Dumbbell Extension Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 37 Página 38 Página 39 Página 40 Página 41 Página 42 Página 43 Página 44 Página 45 … Next page › Última página »
