Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 4 Roman Chair Knee Raise 4 Rocking Soleus Emphasis Ankle Mobilization 4 Reach And Catch 4 Quadruped Push Up Plus 4 Push Up with Mountain Climber 4 Push Up to Side Plank 4 Prone Quad Stretch 4 Plyometric Push Up 4 Hanging Knee Raise With Twist 4 Hands Overhead Ab Crunch 4 Eccentric Only Pull Up 4 Contralateral Bird Dog Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 33 Página 34 Página 35 Página 36 Página 37 Página 38 Página 39 Página 40 Página 41 … Next page › Última página »
