Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1257 15 Dumbbell Step Up 15 Banda: Apertura de Hombros 14 Puente glúteo unilateral Isométrico 14 Patada de tríceps alterna con mancuernas en flexión de tronco 14 Zancada de Reverencia (Zancada Profunda) 14 Dumbbell Goblet Split Squat 14 Incline Bench Cable Row 14 Quadruped Extension Rotation 14 Bodyweight Lateral Lunge 14 Alternating Reach Push Up 14 Single Leg Hip Thrust 14 Sentadilla Parcial con Barra Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 16 Página 17 Página 18 Página 19 Página 20 Página 21 Página 22 Página 23 Página 24 … Next page › Última página »
