Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1257 14 Smith Machine Wide Grip Bench Press 14 Machine Reverse Fly 14 Front Foot Elevated Smith Machine Split Squat 14 Standing Dumbbell Drag Curl 14 Banda: Almeja Lateral con Resistencia 14 Banda: Elevación en Y con Resistencia 13 Landmine Sumo Deadlift 13 Press alterno con mancuernas en el suelo 13 Dumbbell Thruster 13 Depth Jump 13 Wide Grip Pull Up 13 Reverse Lunge with Lateral Flexion Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 17 Página 18 Página 19 Página 20 Página 21 Página 22 Página 23 Página 24 Página 25 … Next page › Última página »
