Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1257 13 Quadruped Push Up Plus 13 Bodyweight Wall Squat 13 Sumo Deadlift 13 Weighted Chest Dip 13 Incline Bench Two Arm Dumbbell Row 13 Banda: Extensión de Tríceps (en Banco Plano) 12 Bilateral Glute Bridge - Hamstring Slidder 12 Split Stance Press Pallof Isométrico 12 Underhand Close Grip Lateral Pulldown 12 Reverse Grip One-Arm Overhead Cable Tricep Extension 12 One-Arm Cable Tricep Extension 12 Bodyweight Lunge Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 18 Página 19 Página 20 Página 21 Página 22 Página 23 Página 24 Página 25 Página 26 … Next page › Última página »
