Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1257 9 Arrancada bilateral con kettlebells 9 Contralateral Load Split Squat 9 Shoulder Tap Push Up 9 Rotating Mountain Climber 9 Inchworm 9 Bodyweight Step Up 9 Wide Grip Incline Bench Press 9 Empuje de Cadera con Barra 9 Kettlebell Reverse Lunge 9 One-Arm Standing Dumbbell Shoulder Press 9 Frog Squat 9 Banda: Elevación Lateral con Resistencia Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 22 Página 23 Página 24 Página 25 Página 26 Página 27 Página 28 Página 29 Página 30 … Next page › Última página »
