Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1257 7 Half Kneeling Single Arm Cable Row 7 Farmer Walk Asymmetrical 7 Press pallof - Rotación 7 Empuje de cadera abdominal 7 Salto a caja con despegue bilateral y aterrizaje unipodal 7 Cargada y press bilateral con pesas rusas 7 Press de Banca con 2 Tabla 7 Peso muerto unilateral con kettlebell 7 Dumbbell Hammer Preacher Curl 7 Alternating Seated Hammer Curl 7 Tall Kneeling Cable Lift 7 Superman Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 25 Página 26 Página 27 Página 28 Página 29 Página 30 Página 31 Página 32 Página 33 … Next page › Última página »
