Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1257 19 Bodyweight Hip Thrust 19 Weighted Hyperextension 18 Reverse Lunge with Twist 18 Low Bar Back Squat 18 Hammer Bar Curl 17 Landmine Unilateral Shoulder Press 17 Plank - KB Pass-Through 17 Estiramiento del piriforme en posición 90/90 17 Flexiones con extensión de pierna 17 Bodyweight Single Leg Deadlift 17 Pendlay Row 17 Close Grip Bench Press Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 13 Página 14 Página 15 Página 16 Página 17 Página 18 Página 19 Página 20 Página 21 … Next page › Última página »
