Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1257 24 Close Grip Cable Curl 24 Russian Twist 24 Feet Elevated Plank 23 Banded Assisted Pull Ups 23 OVH KB March 23 Alternating Standing Dumbbell Twisting Curls 23 Cable Curl (Rope Extension) 23 Z Press 23 Barra Zancada Caminando 23 Close Grip EZ Bar Curl 23 Dumbbell Lateral Lunge 22 Elevación de talones en prensa inclinada a 45° Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 10 Página 11 Página 12 Página 13 Página 14 Página 15 Página 16 Página 17 Página 18 … Next page › Última página »
