Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 21 Lateral Lunge to Drop Lunge 21 Incline Push Ups 21 Peso Muerto Convencional con Bandas 21 Smith Machine Incline Bench Press 21 Close Grip EZ Bar Curl 20 Dumbbell Remo Vertical 20 Close Grip Cable Curl 20 Tricep Dip 20 Squat to Stand 20 Russian Twist 20 Reverse Lunge Elbow to Instep with Rotation 20 Muscle Up Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 9 Página 10 Página 11 Página 12 Página 13 Página 14 Página 15 Página 16 Página 17 … Next page › Última página »
