Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 23 Incline Cable Tricep Extension 23 Cable Curl (Rope Extension) 23 Z Press 23 T-Bar Row 23 Barra Zancada Caminando 23 Smith Machine Bent-Over Row 23 Landmine Goblet Squat 22 Flexión de pecho isométrico 22 Elevación de talones en prensa inclinada a 45° 22 Seated Arnold Press 21 Elevación frontal alterna con mancuernas 21 Rock Back Extension Rotation Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 8 Página 9 Página 10 Página 11 Página 12 Página 13 Página 14 Página 15 Página 16 … Next page › Última página »
