Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1257 30 Dead Bug 30 Paused Sumo Deadlift 30 Seated Arnold Press 30 Banda: Puente de Glúteos 29 Cable Remo Vertical 29 Tricep Dip 29 Dumbbell Wall Squat 28 Cargada y Press Militar con Pesa Rusa 28 Standing Barra Curl 27 Banda: Dominadas Asistidas (desde el Pie) 26 Exercise Ball Plank 26 Dumbbell Tricep Kickback Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 8 Página 9 Página 10 Página 11 Página 12 Página 13 Página 14 Página 15 Página 16 … Next page › Última página »
