Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1257 33 Smith Machine Bicep Curl 32 Subida al cajón con mancuerna 32 One-Arm Machine Row 32 Landmine Goblet Squat 32 Kettlebell Lateral Lunge 32 Banda: Curl Nórdico Asistido 31 Standing Cable Reverse Fly 31 Saltos frontales de rana 31 Lateral Lunge to Drop Lunge 31 T-Bar Machine Shrug 30 L-Sit Assissted Pull Up 30 Glute Kick Back Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 7 Página 8 Página 9 Página 10 Página 11 Página 12 Página 13 Página 14 Página 15 … Next page › Última página »
