Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1257 56 Peso muerto sumo con tirón alto bilateral con kettlebells 56 Wide Grip Cable Curl 55 Bent Over Dumbbell Row 55 Glute Bridge Pallof Press 55 Seated Neutral Grip Dumbbell Shoulder Press 54 Roman Chair Leg Raise 52 Barbell Hip Thrust 52 Machine Hack Squat 51 Rope Straight Arm Pull Down 51 Plank 51 Bench Dip 51 Banda: Dominadas Asistidas Desde la Rodilla Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 3 Página 4 Página 5 Página 6 Página 7 Página 8 Página 9 Página 10 Página 11 … Next page › Última página »
