Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 46 Peso muerto sumo con tirón alto bilateral con kettlebells 44 Dumbbell Zancada Caminando 43 One-Arm Seated Cable Row 42 Rope Tricep Extension 42 Single Bench Dip 42 Tripod Dumbbell Row 40 Rotación cruzada de cadera en posición 90/90 40 Push Up 40 Machine T-Bar Row 39 Dumbbell Twist Fly 39 Cable Crossovers (Upper Chest) 38 Crunch abdominal Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 3 Página 4 Página 5 Página 6 Página 7 Página 8 Página 9 Página 10 Página 11 … Next page › Última página »
