Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 54 Bent Over Dumbbell Row 53 Roman Chair Leg Raise 52 Close Grip Lat Pull Down 52 Ipsilateral Load Dumbbell Front Lunge 51 Wood Chop 51 Banda: Dominadas Asistidas Desde la Rodilla 50 Rope Straight Arm Pull Down 49 Romanian Deadlift (AKA RDL) 48 Smith Machine Squat 48 Bodyweight Hip Thruster 47 Dumbbell Twist Press 47 One Arm Dumbbell Row Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 2 Página 3 Página 4 Página 5 Página 6 Página 7 Página 8 Página 9 Página 10 … Next page › Última página »
