Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1257 233 Pull Apart con goma 227 Sentadilla Rápida con Barra 219 Machine Shoulder Press 216 Wide Hack Squat 190 Banded Machine T-Bar Row 162 Curl de Bíceps con Barra en Banco Scott 156 Machine Bicep Curl 151 Hammer Strength Machine Incline Bench Press 148 Banded Hip Thruster 129 Alternating Standing Hammer Curl 122 Cable Curl 122 Wide Grip Lat Pull Down Paginación Primera página « Previous page ‹ Página 1 Página 2 Página 3 Página 4 Página 5 Página 6 Página 7 Página 8 Página 9 … Next page › Última página »
