Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 38 Sentadilla Sumo con Barra 38 Seated Neutral Grip Dumbbell Shoulder Press 38 Single Leg Hip Thrust with Dumbbell 37 Reverse Hack Squat 36 Press de Banca con 1 Tabla 36 Rocking Frog Stretch 35 Dumbbell Goblet Squat 35 Bent Over Dumbbell Reverse Fly 35 Single Arm Cable Lateral Raise (Crossbody) 35 Kettlebell Swing 34 Trap Bar Deadlift 33 Plank Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 4 Página 5 Página 6 Página 7 Página 8 Página 9 Página 10 Página 11 Página 12 … Next page › Última página »
