Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1257 43 Push Up 42 Rotación cruzada de cadera en posición 90/90 42 Bent Over Dumbbell Reverse Fly 42 Alternating Incline Hammer Curl 42 Cable Concentration Curl 42 Sentadilla Sumo con Barra 42 Smith Machine Bent-Over Row 40 Single Leg Curl 40 Single Leg Hip Thrust with Dumbbell 39 Crunch abdominal 39 Dumbbell Goblet Squat 39 One Leg Dumbbell Squat (AKA Dumbbell Bulgarian Split Squat) Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 5 Página 6 Página 7 Página 8 Página 9 Página 10 Página 11 Página 12 Página 13 … Next page › Última página »
