Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 33 Lying Alternate Floor Leg Raise 33 Smith Machine Bicep Curl 32 Subida al cajón con mancuerna 32 Box Squat 32 Bench Dip 32 Banda: Curl Nórdico Asistido 31 Bilateral Shoulder Press 30 Saltos frontales de rana 30 High Pulley Overhead Tricep Extension (Rope Extension) 30 Glute Kick Back 30 Dumbbell Stiff Leg Deadlift 29 Cable Remo Vertical Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 5 Página 6 Página 7 Página 8 Página 9 Página 10 Página 11 Página 12 Página 13 … Next page › Última página »
