Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 18 Seated High Cable Row 18 High Pulley Overhead Tricep Extension 18 Reverse Lunge with Twist 18 Bodyweight Hip Thrust 17 Flexiones con extensión de pierna 17 Lateral Kneeling Adductor Mobilization 17 Inverted Row 17 Close Grip Pull Up 17 Bodyweight Single Leg Deadlift 17 Close Grip Bench Press 17 Landmine Reverse Lunge 17 Banda: Abecedario con Resistencia Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 11 Página 12 Página 13 Página 14 Página 15 Página 16 Página 17 Página 18 Página 19 … Next page › Última página »
