Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 1 One Arm Kettlebell Floor Press 1 Double Kettlebell Swing 1 Kettlebell Arm Bar 1 Kettlebell Goblet Carry 1 Kettlebell Push Up 1 Bent Over Kettlebell Row 1 Bottoms Up Kettlebell Turkish Get Up to Hand 1 Skipping Jump Rope 1 Alternating Single Leg Jump Rope 1 Front to Back Jump Rope 1 Jump Rope 1 Quad Foam Rolling Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 71 Página 72 Página 73 Página 74 Página 75 Página 76 Página 77 Página 78 Página 79 … Next page › Última página »
