Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 2 Seated Calf Raise 2 Front Foot Elevated Smith Machine Split Squat 2 Half Kneeling Cable Chop 2 Single Leg Landmine Romanian Deadlift 2 Landmine RDL 2 Kettlebell Reverse Lunge 2 Deep Squat Prying 2 Double Jump Jump Rope 2 Single Leg Circle Jump Rope 2 Seated Dumbbell Curl 2 Seated Dumbbell Curl de Muñeca 2 One-Arm Seated Dumbbell Shoulder Press Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 68 Página 69 Página 70 Página 71 Página 72 Página 73 Página 74 Página 75 Página 76 … Next page › Última página »
