Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 2 Close Grip Chest Press 2 Clean Shrug 2 Clean & Jerk 2 Press Militar Trasnuca 2 Barra Sentadilla de Postura Amplia 2 Pull Over y Press con Barra 2 Elevación Frontal con Barra por Encima de la Cabeza 2 Zancada con Barra 2 Peso Muerto Sumo con Bandas 2 Trap Bar Row 2 Jumping Jacks Battling Ropes 2 Off Bench Oblique Hold Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 67 Página 68 Página 69 Página 70 Página 71 Página 72 Página 73 Página 74 Página 75 … Next page › Última página »
