Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1304 3 Banda: Zancada Estática de Aducción 3 Banda: Remo Vertical con Resistencia 3 Banda: Caminata de Araña 3 Banda: Dominadas Asistidas (desde la Rodilla) 2 Single Arm Gorila Row To Clean - KB 2 Hanging Leg Hip Rise 2 Split Stance Trap Bar Deadlift 2 Press pallof ISO - Lateral Lunge 2 Landmine Split Jerk 2 Landmine Rotational Press 2 High Pull - KB 2 Front Lung PVC Pipe Rotation Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 67 Página 68 Página 69 Página 70 Página 71 Página 72 Página 73 Página 74 Página 75 … Next page › Última página »
