Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 2 Back to Wall Shoulder Flexion 2 Around the Bar Chin Ups 2 Alternating Reach And Catch 2 Shoulder Pin Press 2 Reverse Grip Incline Push Up 2 Decline Push Up (Feet on Bench) 2 Zerchers Squat 2 Zercher Carry 2 Sumo High Pull 2 Straight Leg Deadlift 2 Dumbbell Stiff Leg Deadlift (On Bench) 2 Standing Barra Twist Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 63 Página 64 Página 65 Página 66 Página 67 Página 68 Página 69 Página 70 Página 71 … Next page › Última página »
