Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 2 L-Sit Chin Up 2 Ipsilateral Bird Dog 2 Half Kneeling Quad Stretch 2 Half Kneeling PVC Pec Mobilization 2 Feet on Wall Push Up 2 Dragon Flag 2 Decline Bench Sit Up 2 Decline Bench Leg Raise 2 Decline Bench Alternating Leg Raise 2 Chin Up With Leg Raise 2 Bodyweight Standing Calf Raise 2 Bodyweight Pistol Squat Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 62 Página 63 Página 64 Página 65 Página 66 Página 67 Página 68 Página 69 Página 70 … Next page › Última página »
