Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 2 Incline Dumbbell Tricep Extension 2 Dumbbell Squat Jump 2 Stiff Leg Deadlift (On Bench) 2 Banda: Rotación Externa de Cadera Sentado 2 Banda: Rotación Externa a Una Mano 1 Tempo SQ (3-1-0) 1 Prone Floor Angels 1 Reach and Roll - Heel Sit 1 Thoracic Rotation Banded 1 Trap Bar Overhead Carry 1 Batwing Reverse Sled Drag 1 Lunge Jump with Alternating Waves Battling Ropes Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 69 Página 70 Página 71 Página 72 Página 73 Página 74 Página 75 Página 76 Página 77 … Next page › Última página »
