Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 1 Two Arm Standing Dumbbell Extension 1 Palm Rotational Row 1 Reverse Grip Concentration Curl 1 Reverse Grip Dumbbell Preacher Curl 1 One-Arm Neutral Grip Dumbbell Shoulder Press 1 One-Arm Seated Dumbbell Curl 1 One-Arm Seated Rear Delt Fly 1 One-Arm Dumbbell Bench Press 1 One-Arm Dumbbell Remo Vertical 1 Incline Dumbbell Curl 1 Incline Dumbbell Twist Fly 1 Ipsilateral Load Dumbbell Rear Lunge Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 73 Página 74 Página 75 Página 76 Página 77 Página 78 Página 79 Página 80 Página 81 … Next page › Última página »
