Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 1 Ipsilateral Load Split Squat 1 Dumbbell Squat 1 Dumbbell Split Squat With Jump 0 Bilateral Glute Bridge - Hamstring Slidder 0 Deadbug - DB Top Limb 0 Scapular Push Ups 0 Dead hang 0 Trap Bar Deadlift Against Chains 0 Trap Bar Farmers Carry 0 Trap Bar Rack Pull 0 Trap Bar Shrug 0 Anti-Rotation Forward Sled Walk Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 74 Página 75 Página 76 Página 77 Página 78 Página 79 Página 80 Página 81 Página 82 … Next page › Última página »
