Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 0 Resistance Band Machine Hack Squat 0 Reverse Grip Smith Machine Bent-Over Row 0 Smith Machine Behind the Neck Shoulder Press 0 Lateral Pulldown (Rope Extension) 0 Lateral Pulldown Bicep Curl 0 Leg Extension (Toes In) 0 Leg Extension (Toes Out) 0 Machine Shrug 0 Narrow Stance Machine Hack Squat 0 Narrow Stance Smith Machine Squat 0 Nordic Hamstring Curl (Bodyweight) 0 Behind Neck Lat Pull Down Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 84 Página 85 Página 86 Página 87 Página 88 Página 89 Página 90 Página 91 Página 92 … Next page › Última página »
