Título Grupos musculares objetivo AbductoresAbdominalesAductoresAntebrazosBícepsCardioCuádricepsCuelloDorsalesEspalda altaEspalda bajaFascia palmarFascia plantarFlexores de la caderaGemelosGlúteosHombrosIsquiotibialesOblicuosPechoTrapeciosTríceps Equipo necesario AnillasBalón medicinalBancoBandasBarraBarra de dominadasBarra de seguridadBarra hexagonalBarra olímpicaBarra ZBase de giro para barraBosuCadenasCajaCombaCuerdaDiscoMancuernaMáquinaMáquina de cablesMáquina para empuje de caderaNeumáticoPelota de ejercicioPesa rusaPeso corporalRodillo de espumaTrineo de arrastreTRX Tipo de ejercicio AcondicionamientoActivaciónCalentamientoEstiramientoFuerzaHalterofiliaLiberación miofascial autodirigidaPliometríaPowerliftingStrongman Mecánica Ejercicio compuestoEjercicio de aislamiento Dificultad PrincipianteIntermedioAvanzado Total: 1232 0 Reverse Grip Incline Bench Two-Arm Dumbbell Row 0 Rolling Dumbbell Extension 0 Roman Chair Weighted Knee Raise 0 Seated Alternating Arnold Press 0 Seated Alternating Bent Over Dumbbell Kickback 0 One-Arm Neutral Grip Dumbbell Curl de Muñeca (sobre Banco) 0 One-Arm Prone Hammer Curl 0 One-Arm Prone Incline Dumbbell Curl 0 One-Arm Seated Arnold Press 0 One-Arm Seated Bent Over Dumbbell Kickback 0 One-Arm Seated Dumbbell Curl de Muñeca 0 One-Arm Seated Dumbbell Extension Paginación Primera página « Previous page ‹ … Página 95 Página 96 Página 97 Página 98 Página 99 Página 100 Página 101 Página 102 Página 103 Next page › Última página »
