Ejercicios | Gym Mates Rutines

Título

Grupos musculares objetivo

Equipo necesario

Tipo de ejercicio

Mecánica

Dificultad

Total: 1304

Smith Machine Stiff Leg Deadlift

Smith Machine Toe Raise

Smith Machine Zercher Squat

Standing Calf Machine Shrug

Standing Machine Calf Raise

Standing Smith Machine Curl de Muñeca (behind back)

Toes In Seated Calf Raise

Toes In Standing Machine Calf Raise

Toes Out Seated Calf Raise

Toes Out Standing Calf Raise

Smith Machine Box Squat

Smith Machine Calf Raise